Онлайн видеокурс

«Йога: лёгкий старт»

Ксении Шильниковой

Начать заниматься йогой – легко!
Начните заниматься под присмотром преподавателя прямо у себя дома и в удобное для вас время. Регулярная практика йоги вернет вам физическую форму и подарит хорошее настроение уже через месяц регулярных занятий.

* Данный курс является адаптацией нашего курса «Йога с baby» и ориентирован на широкую аудиторию.

Курс подойдёт вам

даже ЕСЛИ:

Вы никогда раньше не занимались йогой

Вам кажется, что времени ни на что не хватает, а особенно на себя

Вы чувствуете усталость, недосып, боли в спине и шее

Нет времени и сил на физические упражнения.

Программа курса

Что включено в программу обучения

27 уроков

140 минут видео

  • Знакомство

  • Три 5-ти минутных разминки (шея, плечи, ноги)

  • Корректные отстройки 11 асан для безопасной практики

  • Три полноценные практики (на всё тело, для здоровой спины, на укрепление мышц кора)

  • Личная практика *

  • Индивидуальное занятие с наставником *

* Доступны на тарифе "С наставником"

Заказать

Эффективность

Что вы получите?

В результате регулярных занятий у наших учеников заметно улучшается физическое состояние и психо-эмоциональный фон уже через две недели 

Вернёте физическую форму

Избавитесь от боли в спине и шее

Вернёте мышцам тонус

Зарядитесь отличным настроением и бодростью

Избавитесь от напряжения в теле

Возможность заниматься в удобное для вас время

почему йога?

Йога – проводник к себе настоящему.

Представьте, что тело - это лук, асана - это стрела, а цель - ваша душа.

Йога научит вас заботиться о себе, слушать и слышать свое тело. Регулярная практика поможет избавиться от боли, отёков и напряжения в теле без вреда для здоровья.

Заказать курс

Найти 15 минут

в день реально!

Не нужно выделять сразу много время для занятий. Достаточно найти 15-30 минут в день.

Пусть практика йоги станет для вас новой здоровой привычкой и источником хорошего настроения.

Ученики

Отзывы о курсе

Мне все понравилось, спасибо!

Спина, плечи - отлично себя чувствуют уже после 2 недель занятий.

Хочу отдельно отметить идею с экспресс-разминками, уже вошло в привычку каждое утро перед работой вставать на коврик. Так что 5-7 минут найдутся всегда.

Теперь готов переходить к более сложным и длительным тренировкам.

Виктор

Дизайнер

Первая эмоция после этого курса - благодарность. От моей шеи, от моей спины, от моих ног.

Удобно, что включить и что-то сделать можно в любое время, что голосом подробно описано, как делать асаны правильно, так как внимательно смотреть на экран получается не всегда.

Для меня удобнее всего оказались короткие разминки: если есть время, то делаю их все, если нет - что-то одно. Хорошо, что они в курсе даны блоками, отдельными видео на равные части тела.

Екатерина

Мама 4-х детей

Курс удобно сконструирован, можно выбрать отдельный блок, зная, что все мышцы при этом поработают.

И если у меня есть 20-40 минут, я понимаю, на что я могу их потратить. Вернее, на себя, но с заботой) И я ценю советы и подсказки, здесь же учитель не видит тебя (брала тариф без обратной связи), но эти советы как раз и помогают сориентироваться в тонкостях выстраивания асан.

Ну и плюс, опять же, для новичков многие асаны разобраны отдельно, что тоже полезно и понятно. Но я не новичок, мне модули нравятся длинные.

Анастасия

Предприниматель

Автор курса

Ксения

Шильникова

  • 18 лет личной практики

  • Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, инь-йоги, йогатерапии женского здоровья и Inside Flow

  • Диплом Академии йоги, г. Москва

  • Наставник в Академии йоги

  • Мама 3 детей, практиковала йогу все три беременности

Я в соцсетях:

На связи ежедневно по будням с 9 утра до 8 вечера мск

Помогу подобрать идеальную программу под ваш запрос

Дам рекомендации по улучшению личной практики

Более 1000 учеников доверяют мне как профессионалу

Заказать консультацию

Гарантирую
конфиденциальность
ваших данных!

дипломы и Сертификаты

Я постоянно совершенствую свой профессиональный уровень, обучаясь на курсах повышения квалификации, а также изучаю новые направления по работе с телом и сознанием и успешно внедряю их в работу с учениками

Тарифы курса

«Йога: лёгкий старт»

* Стоимость указана в российских рублях

хит

тариф

С наставником

Прохождение курса с обратной связью от наставника

3500

/первый месяц

/продление 1000

-15%

скидка

  • Все возможности тарифа "Без наставника"

  • Обратная связь от наставника онлайн

  • Домашнее задание по личной практике

  • Индивидуальное практическое занятие с наставником онлайн длительностью 1 час (дата и время согласовывается отдельно) до окончания действия подписки

🎁 + Бонусы для участников клуба

медитации, пранаямы, лекции, видеоуроки

Выбрать

хит

тариф

Без наставника

Самостоятельное прохождение курса без обратной связи от наставника

1500

/первый месяц

/продление 500

-15%

скидка

  • 27 уроков

  • 140 минут видео: 3 разминки, 11 базовых асан, 3 полноценные практики йоги

  • Доступ к курсу и ко всем дополнительным материалам сохраняется на всё время действия подписки

🎁 + Бонусы для участников клуба

медитации, пранаямы, лекции, видеоуроки

Выбрать

Заявка на демо

Заявка на консультацию

Пожалуйста, укажите ниже свои контакты. Мы с вами свяжемся сразу после обработки запроса

Оформление покупки

Оформление покупки

MYOGA.CLUB

подписывайтесь

на наши соцсети

В клубе вас ждут обучающие курсы, видеоуроки, онлайн занятия, приятные бонусы и вдохновляющее общение с единомышленниками

Подключайтесь к чат-боту: 

Партнёрская программа

 Что дает наша программа?

Наша партнёрская программа позволит вам зарабатывать от платежей привлеченных вами клиентов.


Каждый платёж от таких пользователей будет приносить вам от 15% вознаграждения.


А привлечённому клиенту мы разово подарим скидку 300 рублей, которая будет зачислена на его бонусный счёт с возможностью потратить при следующих покупках на сайте.


 Что нужно делать?


Привлекайте к нам новых клиентов по личной реферальной ссылке, которую можно взять в личном кабинете.

Каждый зарегистрировавшийся по вашей ссылке пользователь бессрочно закрепляется за вами и со всех его платежей вам будет идти процент вознаграждения.


 Как вывести деньги?


Для выплаты партнёрского вознаграждения, оформите заявку в личном кабинете школы.


 Какой минимальный размер и срок вывода средств?


Выплаты производятся каждые 30 дней, минимальная сумма доступная для вывода - 500 рублей.

Зарегистрироваться