Мне все понравилось, спасибо!

Спина, плечи - отлично себя чувствуют уже после 2 недель занятий.

Хочу отдельно отметить идею с экспресс-разминками, уже вошло в привычку каждое утро перед работой вставать на коврик. Так что 5-7 минут найдутся всегда.

Теперь готов переходить к более сложным и длительным тренировкам.

Первая эмоция после этого курса - благодарность. От моей шеи, от моей спины, от моих ног.

Удобно, что включить и что-то сделать можно в любое время, что голосом подробно описано, как делать асаны правильно, так как внимательно смотреть на экран получается не всегда.

Для меня удобнее всего оказались короткие разминки: если есть время, то делаю их все, если нет - что-то одно. Хорошо, что они в курсе даны блоками, отдельными видео на равные части тела.

Курс удобно сконструирован, можно выбрать отдельный блок, зная, что все мышцы при этом поработают.

И если у меня есть 20-40 минут, я понимаю, на что я могу их потратить. Вернее, на себя, но с заботой) И я ценю советы и подсказки, здесь же учитель не видит тебя (брала тариф без обратной связи), но эти советы как раз и помогают сориентироваться в тонкостях выстраивания асан.

Ну и плюс, опять же, для новичков многие асаны разобраны отдельно, что тоже полезно и понятно. Но я не новичок, мне модули нравятся длинные.