Описание марафона:

Хотите красивый и функциональный шпагат?

Как мы вас понимаем и приглашаем на наш 5-дневный марафон по освоению продольного шпагата, или Хануманасаны.

Вас ждут:

• Интересная разминка, которую мы рекомендуем выполнять каждый день марафона (кроме дня 3)
• 4 короткие ежедневные практики 10-минутки на работу с Хануманасаной
• 1 финальная практика-виньяса 

В итоге вы получите готовый личный комплекс на работу с продольной плоскостью, который вы сможете «настроить» под себя и забрать с собой

Для отслеживания собственного результата предлагаем вам сделать ваши контрольные фото формы ДО и ПОСЛЕ на каждую сторону

Каждый участник при выполнении всех задание получает именной сертификат о прохождении марафона

Что включено в коллекцию:

• Разминка (21:55)

• День 1 - Работа над силой в предельном положении сустава (06:26)

• День 2 - Табата (16:21)

• День 3 - Инь-йога: работа с фасциями (26:34)

• День 4 - Работа со стеной (04:17)

• День 5 - Динамичная работа в виньясе (36:47)

• Сертификат об участии в марафоне