Описание видеоуроков:

Коллекция видеоуроков «Йога цикла» представляет собой уникальный набор онлайн йога занятий, адаптированных с учетом особенностей женского менструального цикла. Эти уроки йоги разработаны с целью, чтобы практика могла гармонично интегрироваться в разные фазы цикла, обеспечивая максимальную пользу и комфорт для женского организма. Практики йоги в в домашних условиях помогут вам эффективно справляться с симптомами предменструального синдрома, уменьшать отечность и болезненные ощущения во время менструации.

Каждый видеоурок в коллекции предлагает специально подобранные позы йоги и техники, подходящие для определенной фазы менструального цикла. Такой подход способствует не только облегчению неприятных симптомов, но и нормализации цикла, делая его более регулярным и предсказуемым. Наши видеоуроки подходят как для начинающих, так и для продолжающих, предоставляя полезную информацию и рекомендации для разных уровней подготовки.

Ключевым аспектом этой коллекции является обучение женщин распознаванию фаз своего цикла и выбору соответствующей практики. Уроки включают как физические упражнения, так и ценную информацию о физиологии женского организма. Это поможет вам лучше понимать свое тело и его потребности.

Благодаря такому подходу, коллекция видеоуроков «Йога цикла» становится мощным инструментом для поддержания женского здоровья и улучшения общего самочувствия на протяжении всего менструального цикла.

Что включено в коллекцию:

• 1 практика йогатерапии для фолликулярной фазы (1-13 день цикла)
• 1 практика йогатерапии для лютеиновой фазы (14-29 день цикла)
• 1 практика инь-йоги для фазы менструации